ローズさ～～ん！！
大丈夫ですか～？
ギックリ腰、私も2年前にやりましたが痛いですよね
(しかも年末年始になんて…。)
ローズさん、がんばり屋さんだから、疲れが腰に溜まったのかもしれませんね
ここは、何もかもほうり出して、絶対安静です
家事も猫様たちのお世話も(とくにこうめさんの
)、さとぴ～さんにお願いしましょう。
こうめさん、以外と「さとぴ～さんＬＯＶＥ
」になるかもしれないですよ。
(……ていうか、そう願いたい。)
ローズさん、お大事に
腰の具合、かなりお悪いようですね。
どうぞ「出来るだけ」（出来るなら・・・と言った方が良い
ですか？）お大事に
実は私も今日から禁酒です。
なんか嫌なことがあったりするとビールをがぶ飲みして
いたら、ゴミ捨て係りの子供に
「お母さん、飲み過ぎ。捨てる時がたいへん」
と言われまして・・・。
おまけに現在はうちともう１軒、つまり２軒しかゴミ集積所を
使っていないので、うちが飲んでいるのがバレバレ・・・。
あ、主人が大酒飲みだと言うことにしても・・・
いやいや、缶ビール代がかさんでしょうがないので、
いっそのことと、禁酒にします。
お互い頑張りましょう
私はぎっくり腰になったことはありませんが、ぎっくり首（？）になったことがあり
その時は本当につらかったので、ろずまりさんの辛さも少しわかるような気がします。
その時にも「痛み止めを飲んだ方が変な所に力が入らなくなって治りが早い）と言われました。
どうぞどうぞ お大事になさってくださいね。
歯医者さん、今回はやめた方が良いのでは？？
かなりひどいですよねー(T_T)
少しでも痛みがひきますよぅに。
病院行ったんですね(*^^*)良かった(*^^*)
が・しかし禁酒(-_-;)いた仕方ないですよね(>_<)
まずは治すに限りますから♪
こはるちゃん(*≧∀≦*)言ってそうで可愛い(*≧∀≦*)
ちまたんの ニャンコ先生の隙待ちに
声あげて大笑いしてしまいましたー
後ろ姿アングルがチョーかわゆい♪
痛み止めが効くようで良かったですね。
合う合わないがあるみたいですが
人は前屈みの動作を知らず知らずのうちに頻繁にしているそうで
後ろに上体を反らせる運動が効く人もいるようです。
マッケンジー 体操 っていいます。
合わない人もいるので
試す時は少しずつでーす。
私事ですが、寝ても起きても痛くてどうにもならない時に
この体操を本屋さんで見つけ
救われた者でーす。
ちまたんと写ってる写真、にゃんこ先生横たわったまま食べてます？
具合悪いとかで無ければ良いのですが、、、
ろーずさんこんばんは。
私は10年間 椎間板ヘルニアで（冷蔵庫も開けることができませんでした）5年前に手術しました。が、一度腰痛になると完治はしないらしいです。（涙。。。）
先生に教えて頂いたのですが、猫様が丸くなって眠りますよね？
あの姿勢で寝るのがベストだそうです！
立つときは腰ではなく、足に力をいれて（腿にですね）立ち上がるようにしたり、洗顔の時には
スクワットで洗顔します。ワイルドです！
背筋と腹筋を鍛える以外に対策はありません！（残念です）
あと、お酒ですが・・・禁酒でお願いします。
酔ってダイレクトな動きをして悪化しますので。。
猫様の 伸びぃー の姿勢も痛みが和らぎますよ。。（背中は反らずに猫背で）
長くなりましたが、本当に無理だけはしないで下さいね。
あと、猫様方にいつも元気をくれてありがとうとお伝えくださいね。。。
ううう
痛さが伝わってきます～
早く 良くなりますように！
お仕事も、家事も、猫さんのお世話もあって
なかなか休んでいられませんね。
どうぞ、ムリをされませんように。
・・・とは言っても、主婦＆猫様のお世話係りとしては、やる事たくさんあってなかなか休めないんですよね。
横になってて起き上がりたくないなあ～って思ってても、猫様がつぶらな瞳で「お腹すいたの。おやつちょーだい」って言えば、無理やりにでも起き上がっちゃいますもの。
できるかぎり、安静に・・・ですよー！
こはるちゃん、きっと言ってる。
早くしなさいよって言ってる。
腰痛持ちは厳しいですよね・・・。
実は私も15年ほど前にｷﾞｯｸﾘをして以来何かと腰痛には悩んでおります。
しかも、ろーずさんと同じ様に年末に痛めて現在温感&コルセット&痛み止めです（汗）
腰を痛めている中猫様のお世話は本当に大変ですよね・・・
我が家でも7ﾆｬﾝなのでお世話&お遊びはバァーさん状態でしております（苦笑）
お仕事も大変ですが、あまりご無理なさらない様にして下さい。
お大事になさって下さい。
ああ、ろずまりさん、大事にして下さい。
ブログ更新休んで下さいね。
寝てるのが一番いいらしいので…。
薬が効いて痛みが少しでも和らぎますように（祈）
同じく腰痛持ちです。トホホ。
ギックリ腰・・・まさしく恐怖、辛い経験です。
私、なってしまったら、まずは下着を脱ぎます(T_T)
とにかく、動けない！＆痛い！
１ｃｍの段差に四つん這いで１５分静止。何やってるんだ、自分☆となさせなくなったりも。
夏はいいけど冬は風邪ひきますね(^_^;)
ろーずさん、お大事にしてくださいね～ヽ(^。^)ノ
私も整形外科ではだめでした。
カイロプラクティクに一年以上 毎週通って どうにかこうにか
ましになりましたが、いまだにときどき 腰痛やってきます。
重いもの持ってはダメですから、、。
しゃがんだり 座ったりしたら 起き上がるのに大変ですし、
なにもかも、動きがすごーくゆっくりにかできませんよね。
それと中腰が一番つらいし、、。 で
猫さんのお世話も結構大変ですね。トイレを汚さないでね、とは
言えませんし、お食事、お水は自分で用意してね と 言えませんもの。
とにかく 早くよくなることを強く祈っていますね。
お大事に！！！！
あらら、ぎっくり腰ですか(・_・;)
かなり痛いでしょう・・・。
どうぞ無理なさらず、お酒も控え目にしてくださいね。
早く治りますように。
ろーずさん、痛くて辛いのに更新をお休みされても良いのに・・・。
ぎっくり腰は安静と時間が必要です。
無理されませんように。
だけどお酒は飲みたいですよね～。
飲んで酔った方が、痛みが分からなくなるみたいな(^-^;)って思い
私飲んだ事何回もあります。ハハハﾊ～。
けど、やっぱり禁酒の方が良いと思います。（自分を棚に上げて・・・）
朝からサボりながらおこたでタブレットを見ていましたが、おしまいのこはるさんの写真で思わず正座しました。すみません、すぐに動きます。申し訳ありません。
ショッカーの「イーッ！イーッ！」ってめちゃ懐かしいなぁ。１号が好きでした。すぐにインターポールへ出張してしまいましたが・・・って、んなことより、ろーずさん！腰痛、悪化してるやないですか！
しかもめちゃんこ痛そう！ほんまにお大事になさってくださいね。
毎朝、こうしてこはるさんに起こしてもらえたら、ずぇーったいに仕事に遅刻しないのになあ。
こはるさんしゅきしゅきめっちゃしゅき！
うわわ！ショッカーになるほどの痛みなのですね
なんといっても、暖かくして休むのが
一番だとは思うのですが、そうもいかない。
そんな時に更新してくださって！
ろーずさんの腰痛はわかっているので、休んでくださっても
大丈夫ですよ。
明日は歯医者さんだし・・・！
そうそう、痛み止めとお酒はちょっと無理ですよー。
おいしいお酒のためにも
早く治りますように。
腰痛はストレスと関係があるとも言われますが
もしや、あのエサヤリのせいもあるのでは？！
ううう・・・・（泣）
日曜日は今年初の譲渡会？！
お手伝いできないのが本当に悔しいです。
くれぐれもお大事になさってくださいね。
大分前の腰痛の記事のときは、すぐ良くなられたのに
(；´Д｀)
明日、歯医者さんなのに
(；´Д｀)ノ゛
お大事にしてください!!
お休みがとれますように
(;＞人＜;)
ギックリ腰、痛いですよね(→o←)ゞ
私も経験ありますが、１Ｌの牛乳パックすら持てなくなりました。
こんな時にブログ更新・・・無理はなさらないでくださいね。
こはるちゃんに厳しく叱咤されちゃいましたが、ここは無理は禁物です。
くれぐれもお大事に！
まずは、腰痛ベルト（コルセット）をすると痛みは和らぎますよぉ。
それから整形外科は、まったくダメでした。
整骨院で、腰を温めてもらい、マッサージのほうが効きます。
もう絶対、腰痛ベルト必須です！
腰を固定すると、あの“ギクッ”の痛みが緩和されますから。。。
私は、重いものを持つ時や大掃除をする時などは
予防策として、必ずベルトをつけます。
あと、痛みを感じないために酒はガンガン飲んでます（爆）
ろーずさん、どうぞお大事に！
早くよくなりますように！
辛いですよね～、腰痛・・・。
私もおっかなびっくりなところがあるので、最近は酷くなる前に、月１回くらいで
マッサージに行ってます。体がすっきり、楽になります。
腰痛って、別の歪みが原因だったりするんですよね。
体全体を見て貰って、揉みほぐして貰った方がいいかもしれません。
痛み止め薬のまずとも痛みが引くし、体が動かしやすくなるし、
薬飲まないので、心のお薬、サケが飲めます(笑)。
お大事にどうぞ・・・。
今は安静が１番でしょうね。如何しても動かなきゃいけない時は、座薬が効果あるかもです。私は３年前の誕生日前に椎間板ヘルニアが悪化して、座薬と痛み止めを療法使っていましたが、効果が無くって、薬局で全く効かないといいましたら、限界を超えているのでしょうね！と言われました。アハハハ・・・。でも試す価値はあります。シップ薬は病院で貰えるので１番効果大なのは、ロキソニンテープです。この商品は、取り扱っている病院もあんまり沢山無いようですが、１番効果があります。主人も椎間板ヘルニアで右足に痺れが残っていますが、腰がだるい時点で使用すると効果があると言います。参考までに。
私のおすすめは腹巻きです
ぎっくりで歩くこともままならず
整形外科にいってもしっぷと痛み止めの対処療法のみでいっこうに改善なし
で だめもとで腹巻き始めたらすっごくよくなりました
冷えからきてたみたいです
人それぞれなので 絶対ではないと思いますけど
ぎっくり腰だったんですね。ゆっくり休んでください。
お酒もほどほどにしてくださいねｗ
ぎっくり腰には鍼です！
鍼灸院を間違ったら効きませんけど ちゃんとした所なら速攻効きます。
その後 週に1回マッサージ（鍼灸院で保険でやってくれます）
保険で1回４９０円です（あめ〜じんぐ）
２回ぎっくり腰をやった私のお薦めでした。
お大事になさってください。
たいへんだなぁ。
こはるさん、ろーずさんに気合いを！(笑)
ろーずさん、お痛みの中で、更新してくださって、ありがとうございます。
それにしても……悪化してしまったんですね、うーん、痛そう。
それなのに、おもしろいんですもの、大笑いしてしまいました！
でも、水曜日、歯医者さんであの椅子に座ることを考えると、
どうかどうか、お大事になさってください。
猫さん達って、低い場所にいますよね。ああ、お世話が……。
はぁ、やっと年末年始のしがらみから解放されました…
腰痛…重症なのですね。
私もぎっくり前科持ちなので、時々アウッ！っとなりますが、自分に激甘なので、ろーずさんの様に重症化せずに済んでおります。
出来る限り、やはり無理をしないでご自分に優しくお過ごしください…
コルセットはかなり助かりました。
身体に合うモノを装着されてはいかがでしょうか？
寒いですし、お酒で中から温もるのが良い季節ですが、暫し耐えて頑張ってくださいませ！
毎晩来てるんですが、
初コメからずいぶんと経ってしまいました…、こはるちゃんファンです。
私もぎっくり腰は過去2度した事があるのと、
夫がぎっくり腰なう(汗)。
年末の病院が
もう休みに入った瞬間にグキッとな。
鍼治療で痛みはずいぶん楽になりましたよ。
お灸もしてもらいました。あとは整体に行かせるつもりです。
…整形外科ではあまり治療してくれないので(東洋医学と西洋医学の違いですな)、
毎回、鍼灸整骨院か整体に行ってます。
夫婦で行き付けは共通の診療所とバラバラな所もあり。
自分にあったところが一番ですね！
あと、お酒のことですが、ビールは体を冷やすのでやめた方がいいです。
日本酒など熱燗や、ワインが飲めるなら比較的体を冷やさないので大丈夫ですよ！
夫婦でワイン党です。
あと、食べ物は根菜類を食べて下さい♪
根菜類は体を暖めてくれるので、煮込んで炊いて食べるとより良いですよ！
ウチも今晩は肉じゃがにしました(^-^)
既出でしたらスミマセン。
お大事になさってください！
腰にはホッカイロですよ！
ろずまりさんへ
かなり重症…。
私も、整形での電気（低周波？）治療が好きです。
でも、やっぱり、時間を作って休養が必要です。
悪化したら大変！
飲酒だなんて、ろずまりさんたら冗談言って、おもしろい！
お大事になさってくださいね。ケツ！
あっ、腰です。
ろずまりさん、ぎっくり腰でしたか。。。
少しでも痛みが治まりますように。
一日も早くお酒が飲めるようになりますように。
無理はなさらず、お大事にしてくださいね。
ギックリ腰辛いですよね＞＜
動かして直そうと思わないでください悪化します。。。安静が一番の薬なんですけどね。
お大事に。
こうめたんのもふり祭りも参加できないなんて、辛すぎますよ( ￣▽￣)
ぎっくり腰とかたいへんです。
安静にして、お酒もちょっとだけ我慢ですね☆
こはるさんが、見てますよ((((；゜Д゜)))
私も腰痛持ちなので よく分かります。
無理しないでね お大事になさってください。
ローズさんごゴミ出しでさらに腰痛悪化したんですね無理しないで下さいね、そしてショッカーにって(^o^;)整形外科行かれたら少しはよくなりましたか？にゃんこ先生の保液やちまたんの阻止やこうめちゃんのモフリ祭りそして二階のりおなさんとウォッカしゃんのお世話も何とかやることが出来たんですね(^-^)でも起き上がったり立ち上がるときは中々なんですね(^_^;)こはるちゃんの上から目線の顔が何とも言えないです(≧∇≦)☆気合い入りました！ローズさん歯医者迄に痛みが少しでも和らぎますように(^-^)禁酒も頑張って下さいね(^-^)
腰痛お辛そうで・・・；＿；
お世話もあるから寝てるわけにもいかないし歯医者も近い(汗)
万人に効くとは思いませんが鍼はどうでしょうか？ろーずさんと同じく七転八倒した時に近所に鍼しかなく打ったら、終わった時から軽くなって半日で動けるようになりました。
早く美味しいお酒が飲めるように回復をご祈祷してもらってきます。
ろーずさん、腰痛なのに更新ありがとうございます。
無理をなさらず、禁酒も辛いですが。。しばし我慢ですー^_^;
ショッカーに笑い、こはるちゃんに泣き笑い(TдT)
おちおちしてられないわー^_^;
ろーずさん、どうぞお大事に。
歯科通院が心配です。。
大丈夫ですか？
お薬、効いて良かったです。
車の運転辛いですよね。
道路のちょっとした段差が腰に響いて…
お大事にです。
)、さとぴ～さんにお願いしましょう。
」になるかもしれないですよ。
![【送料無料】にゃんこといっしょ [ 長崎猫の会． ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7871%2f9784811387871.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7871%2f9784811387871.jpg%3f_ex%3d80x80)
